Новые комментарии
  • Серж
    А ваш "знакомый электроник", видимо, имел в виду, что безопасно стирать электронику без батареек.

    Подробнее...

     
  • Серж
    Елена, перед стиркой из мягких электрических игрушек нужно обязательно доставать электронику. То что ...

    Подробнее...

     
  • наталья
    Здравствуйте хочу поведать свою историю, мужа посадили на 13 лет, двое детей, осталась одна.

    Подробнее...

     
  • Аляска
    И снова пишу Вам,больше не кому розказать или пожаловаться.та к как никто из окружающих не знает что ...

    Подробнее...

     
  • Kirill Zotov
    А разве так можно? В 2018м живемс...

    Подробнее...

     
  • Нюра
    Все такие умные..Ну развелись мы с мужем 10 лет назад..У нас общий сын. Муж женился второй раз. Сначала ...

    Подробнее...

     
  • Ксанка
    А если они секутся по всей длине? Филировка Вам в помощь и кокосовое с репейным масло. Если ...

    Подробнее...

Как не поправиться во время беременности?

Автор 

Первые месяцы моей беременности протекали отлично, у меня не было токсикоза, не болела голова, аппетит был хороший, тем более что, поправлялась я не сильно, поэтому не ограничивала себя ни в чем.

Вообще я девушка худенькая и спортивная, до беременности регулярно посещала тренажерный зал и всегда следила за фигурой. Поэтому твердо решила продолжать заниматься, делать специальную гимнастику для беременных и постараться не располнеть!

К тому же, я жутко боялась появления растяжек и ежедневно мазалась различными кремами и маслами, носила специальный бюстгальтер.

Растяжки на груди

Все шло хорошо, пока одним прекрасным утром, на пятом месяце, я не увидела странную полоску на своей груди, рассмотрела, да, это была она, растяжка! Первая, маленькая красненькая, я не отчаивалась, продолжила мазать грудь еще более интенсивно, но к великому моему сожалению, за первой полоской появилась вторая и третья, потом они стали расплываться в ширину. Я рыдала, над каждой новой растяжкой. Грудь у меня была, эх, что надо.

Потом я успокоилась... кода растяжек на груди стало очень много и поняла, что появились они из-за того, что моя грудь достаточно сильно выросла в размере. Через некоторое время растяжки перестали появляться и я бегом отправилась в аптеку за кремом, который убирает растяжки и шрамы, выбирала между контратубиксом и медермой, в итоге не помог ни тот, ни другой, вымазала оба тюбика и забила.(

Переход к правильному питанию

На приемах у гинеколога стрелки весов показывали все время больше нормальных 300 грамм. Я всерьез забеспокоилась, потому что растяжки на груди, можно спрятать под купальником, а вот живот не спрячешь. И решила, что пора ограничить себя в еде, ну то есть питаться правильно, исключить булочки, прирожденные и шоколад.

Решила, но как остановиться, кода все время хочется есть? Взяв себя в руки я убрала почти все мучное и сладкое, через 2 недели, на очередном приеме стрелки весов показали прибавку в 100 грамм. Ну вот, подумала я, могу ведь, кода хочу!

Это было ранней осенью я много гуляла, ела много фруктов и сдерживала себя. Но на смену хорошей погоде пришли дожди, я начала все больше сидеть дома и есть, за все это время я стала такой голодной, что больше не смогла остановиться. Подумав ну и ладно, я беременная, мне все можно, начала есть что хочу и сколько хочу! Кстати мазаться кремом и делать зарядку я не забывала, это стало моим ежедневным ритуалом.

Снова прибавка в весе

На последнем месяце, мой гинеколог упрятала меня в больницу, по показаниям. Там, естественно делать нечего, только есть! Я стала очень толстой, мой второй подбородок плавно переходил в живот))

К моменту родов я набрала 23 кг. Это очень много!! Кстати, на животе не появилось ни одной растяжки, пострадала только грудь. Видимо, это и правда зависит от особенностей организма.

После всего, выше написанного, могу сделать вывод:

Не располнеть во время беременности можно, вполне. Для этого необходимо заниматься гимнастикой, ежедневно гулять, но самым важным моментом, конечно же является диета.

Беременная девушка не должна себя сильно ограничивать в еде, если хочется, значит требуется, так говорят. Но, если не начинать есть, как слон, в самом начале беременности и держать себя в руках изначально, то и во второй половине беременности, когда набор веса более интенсивный, будет гораздо легче.

Мой вес после родов

Конечно, после родов я немного похудела. Ребенка кормила грудью до 1,5 лет, к этому моменту я очень сильно похудела, ребенок высосал из меня все что мог. Поправившись за беременность на 23 кг, во время грудного вскармливания похудела на 26 кг, стала еще худее, чем до беременности.

Поэтому, если хотите похудеть и вернуть свои формы, не бросайте кормить! Это самое лучшее средство для похудения, изобретенное самой природой. Никаких диет, только грудное вскармливание!

После этого, можно сделать вывод, что париться по поводу веса во время беременности вообще не стоит. Возможно, но ведь поправляетесь не только вы, вместе с вами в утробе растет малыш. И конечно, хорошо, кода ребеночек рождается крепким богатырем весом в 4 кг, но большой вес ребенка при рождении делает процесс родов гораздо сложнее, как для мамочки, так и для ребенка.

Поэтому, лучше всего, не злоупотреблять мучным, сладким и жирным, этого вполне хватит, чтобы сохранить тонкую грань между нормальной прибавкой в весе и полнотой.

Добавить комментарий
Ваш комментарий будет опубликован после проверки модератором.
Комментарии с оскорблениями и ссылками на сторонние ресурсы не опубликовываются.