Новые комментарии
  • Sabina
    Иван Вы меня удивили. Счастливая ваша жена.

    Подробнее...

     
  • Sabina
    Как легко говорить о честности((

    Подробнее...

     
  • Sabina
    Все это очень ужасно. Только вот вопрос. Когда мужчины хотят изменить то они разводятся и женятся на ...

    Подробнее...

     
  • саня
    вытаскивать надо мужа вот и все

    Подробнее...

     
  • Yulia
    Да уж! Надо гнать таких козлов от себя подальше!!! Вы сами почувствуете как Вам с ним комфортно ...

    Подробнее...

     
  • Иван
    Все люди разные, не могу сказать за всех. Есть те, которые изменяют. Но неужели мужчина не может ...

    Подробнее...

     
  • Александра
    У меня осталось 20 лет... за границей (было 38). Мне 38. Ему 43. Детке сейчас 4.... вообще не знаю ...

    Подробнее...

Лучшее
загрузка...

Почему хрустят суставы?

Однажды, вставая со стула или сладко потягиваясь, вы вполне можете услышать характерный хруст, который издают ваши ноги и руки. Что же это за звуковое сопровождение и чем оно грозит?

Каждое сочленение костей в нашем организме окружено специальной хрящевой тканью, предназначением которой является обволакивание и смягчение трения суставов между собой. Здоровый сустав при движении не издает никаких звуков. Если же тело похрустывает, дело, скорей всего, в нарушениях внутрисуставного хряща. 

Хруст имеет следующие причины:

- Обилие белковой пищи в рационе привод к тому, что количество пузырьков газа во внутрисуставной жидкости заметно увеличивается. Вот они то, лопаясь, и издают эти звуки.

- Воспалительные процессы в суставах приводят к изменению состава жидкости, повышая содержание белка в ней. Это также служит объяснением громкого хруста.

- Резко увеличившиеся физические нагрузки, и, как следствие, вероятность механического повреждения связок, также называют вероятной причиной специфических звуков, издаваемых вашими суставами.

- Возрастные изменения, приводящие к дефициту суставной жидкости, могут привести к похожему результату.

- Малоподвижный образ жизни приводит к снижению концентрации кислорода в крови, и, как следствие, более скудному питанию внутрисуставного хряща. Это, в свою очередь, приводит все к тому же специфическому хрусту.

- Иногда встречается индивидуальное анатомическое строение хряща и связок, благодаря которому хруст сопровождает человека в течение всей жизни, никак не отражаясь на самочувствии.

- Чрезмерная подвижность суставов, достигнутая благодаря усиленным тренировкам. Зачастую встречается у цирковых артистов или просто любителей похрустеть пальцами, доведших свое хобби до совершенства. Подобная гибкость отнюдь не безобидна и чревата возможными подвывихами суставов, а то и более серьезными травмами.

- Подростковый возраст, во время которого развитие и рост организма происходит неравномерно. Зачастую связочный аппарат и выработка внутрисуставной жидкости не успевает за ростом костей, что также может приводить к возникновению специфического суставного треска.

Если хруст вызван негативными факторами, организм, для уменьшения нагрузки на больные соединения, начинает производить повышенное количество жидкости, пытаясь с ее помощью заменить недостающую смазку и снизить давление на сустав. Это приводит к отекам и увеличению объема последнего.

хрустят суставы

Кроме этого, хрящевая ткань теряет свой белый однородный цвет и упругую однородную консистенцию, становясь желтоватой и рыхлой. Такое разрушение прослойки может быть вызвано как возрастными изменениями в организме, так и отсутствием в рационе полезных веществ и микроэлементов. Кроме этого, не последнюю роль в этой ситуации играют наследственная предрасположенность, анатомическая форма ног и состояние эндокринной системы организма.

К профилактике хруста суставов нужно относиться со всей серьезностью. К сожалению, повлиять на наследственный фактор мы не в состоянии, но изменить рацион, насытив его нужными для опорно-двигательного аппарата витаминами, большинству вполне под силу.

Суставы любят огромное количество овощей и фруктов, которыми должен изобиловать ваш рацион, а вот количество белковой пищи при подобном заболевании должно быть строго ограниченно. Ведь именно высокая концентрация в тканях хряща белка и приводит к противному хрусту. Большое количество жидкости (не менее 6-7 стаканов), также пойдет на пользу вашим хрящам, обеспечив ткани хорошую возможность «утолить жажду" и отодвинуть необратимые изменения.

Профилактику дегенеративных изменений следует начинать с самого детства. Коррекция плоскостопия, правильная осанка, занятия плаваньем создадут отличный запас прочности для ваших суставов, которого хватит на долгие годы здоровой полноценной жизни. В зрелом возрасте умеренное движение и занятия лечебной физкультурой в несколько раз снижают вероятность возникновения артрита или артроза. Впрочем, перетруждаться на ниве физической культуры тоже не стоит - так вы избежите травм и неизбежного воспалительного процесса в костях.

Долгое нахождение в одной позе губительно для суставов. Если у вас сидячая работа, постарайтесь каждые 30-40 минут устраивать небольшой перерыв, во время которого желательно выполнить небольшой комплекс несложных упражнений, призванных улучшить кровоток в тканях и размять конечности.

Возрастные изменения также отражаются на состоянии опорно-двигательного аппарата. Нередки случаи, когда хруст у женщин начинался после наступления менопаузы. Объясняется это гормональной перестройкой организма и требует, кроме ортопеда, обязательной консультации гинеколога-эндокринолога.

Болезненные ощущения, зачастую сопровождающие хруст, говорят о конфликтной ситуации между костями, при которой хрящевая ткань уже не может достойно амортизировать. Многие люди, годами откладывая визит к врачу, горстями принимают анальгетики или увлекаются глюкокортикостероидами, убирающими воспаление хряща.

Подобное самолечение негативным образом отражается на состоянии внутренних органов, особенно печени и почек, вынужденных перерабатывать продукты распада обезболивающих препаратов. А стероидная терапия, в свою очередь, может привести к полной атрофии сустава и разрушению хряща.



Еще материалы по теме:
Сейчас смотрят:


загрузка...
 
Добавить комментарий
Ваш комментарий будет опубликован после проверки модератором.
Комментарии с оскорблениями и ссылками на сторонние ресурсы не опубликовываются.